一、行程概览与行前准备
路线总览：万丹→高雄国际机场→昆明长水机场→大理
建议时长：5-7天
最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人，风景绝佳。
必备物品：台胞证、护照、防晒用品、保湿护肤品、轻便外套（昼夜温差大）、舒适步行鞋。
二、交通规划
1. 万丹至高雄机场
建议搭乘预约定制包车或出租车，车程约40分钟；或乘台铁至高雄站转捷运至小港机场。
2. 航班选择
从高雄飞往昆明（直飞或经转机），航程约3-4小时。抵达昆明后可选：
方案A：昆明长水机场直接转机至大理凤仪机场（约1小时）。
方案B：乘机场大巴至昆明站，转乘高铁前往大理站（车程约2小时），沿途可欣赏云南高原风光。
3. 大理本地交通
租电动车环洱海（日均50-80元）、搭乘古城观光巴士或使用网约车平台。
三、住宿推荐
- 大理古城区域：体验白族民居客栈，出行便利，夜生活丰富。
- 洱海湖畔：选择海景民宿，推荐才村、双廊附近，清晨可观洱海日出。
- 喜洲古镇：偏爱静谧者可住传统院落，感受田园气息。
四、每日行程建议
Day 1：抵达与古城初探
下午：入住古城客栈，漫步人民路、复兴路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
晚间：游览古城夜景，可选酒吧听民谣或观看白族三道茶表演。
Day 2：洱海西线深度游
骑行路线：龙龛码头→才村→磻溪村S弯→海舌生态公园→喜洲古镇（参观严家大院，体验扎染工艺）。
傍晚返回古城，晚餐尝试酸辣鱼或野生菌火锅。
Day 3：苍山文化与崇圣寺
上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路。
下午：参观崇圣寺三塔，了解南诏国历史。
晚间：逛床单厂艺术区，淘手工艺品。
Day 4：洱海东线与双廊
包车环东线：理想邦旅游小镇→挖色镇→小普陀→双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）。
傍晚在双廊湖畔餐厅欣赏日落。
Day 5：小众体验或返程
可选方案：
A. 前往沙溪古镇（车程2小时），体验茶马古道遗风。
B. 体验白族手工制陶或茶园采摘。
C. 根据航班时间从大理返程昆明转机。
五、美食地图
- 必尝小吃：喜洲粑粑、巍山耙肉饵丝、凉鸡米线
- 特色菜肴：永平黄焖鸡、诺邓火腿、洱海海菜芋头汤
- 饮品推荐：云南小粒咖啡、大理牧场酸奶
六、注意事项
- 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，避免剧烈运动。
- 尊重当地少数民族习俗，寺庙内不喧哗、不随意拍照。
- 购买特产建议至正规商店，银器、茶叶可货比三家。
这份攻略融合自然风光与人文体验，助你从山海之滨的万丹，抵达风花雪月的大理，开启一段跨越地域的治愈之旅。